Chair Exercises at the Swain Senior Center

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Build Strength, Boost Balance, and Move with Confidence!

Join us for FREE strength training classes designed to help you increase strength, improve balance, and enhance mobility—no matter your fitness level.

These low-impact classes include both seated and standing exercises, making them perfect for beginners or anyone looking to stay active in a safe, supportive environment. Want an extra challenge? Feel free to bring hand weights!

Important Details:

  • Registration is required for each class

  • Sign up online or call the Swain County Cooperative Extension at (828) 488-3848

  • Please consult with your healthcare provider before participating

  • All participants must sign a waiver prior to joining class

Take the first step toward a stronger, more balanced you—come move with us!

EVERY WEDNESDAY
1:00 p.m. (beginning June 4)
Swain County Senior Center, 125 Brendle Street, Bryson City

For more information, contact Shannon Royce – Extension Agent FCS at (828) 488-3848

CHAIR EXERCISES @ Senior Center 2025